SİVAS Numune Hastanesi Dahiliye Uzmanı Dr. Gülşah Altun, böbrek
ve şeker hastalarının yaz aylarında daha fazla su tüketmeleri
gerektiğini söyledi.
Sivas Numune Hastanesi Dahiliye Uzmanı Dr. Gülşah Altun böbrek ve
şeker hastalarının yaz aylarında sıvı alımında dikkat etmesi
gereken konular hakkında uyarılarda bulundu. Uzman Dr. Altun, sıcak
havalarda sıvı alımının önemini vurgulayarak, "Yaz aylarında
sıcakla beraber vücuttan su atımının da artacağı için sıvı
alımının da artırılması gerekmektedir. Özellikle şeker ve böbrek
hastalarının da tuz oranı azaltılmalı, su oranı ise artırılmalıdır.
Kadınlarda günlük 1,5-2 litre, erkeklerde ortalama 2-2,5 litre su
tüketilmesine ve bunun tüm güne yayılmasına dikkat edilmelidir.
Sıvı alımında gazlı içecekler yerine mineral dengesi olan soda ve
taze sıkılmış meyve suları tercih edilmelidir. Aşırı kahve ve çayın
idrar söktürücü etkisi olacağı için sıcak havalarda tüketimi
azaltılmalıdır" dedi.
'SUSAMAYI BEKLEMEDEN SU TÜKETİLMELİDİR'
Susamayı beklemeden su tüketilmesi gerektiğini belirten Uzman Dr.
Gülşah Altun, "Susamayı beklemeden su tüketilmeli ve dışarıda
kalınan her yarım saat için ortalama 1 su bardağı fazla su
tüketilmelidir. Özellikle şeker hastaları ana ve ara öğüne dikkat
etmelidir. Ana ve ara öğünlerde kan şekerini hızlı yükseltip hızlı
düşüren glisemik indeksi yüksek yiyecekler işlenmiş buğday
ürünleri, pirinç, bol şekerli meyveler, gofret, bisküvi yerine;
glisemik indeksi düşük bakliyatlar, ceviz, fındık, yoğurt gibi
gıdaları seçmelidir. Süt ve yoğurt ürünleri elektrolit
dengesizliğini önlediği için bolca tüketilmelidir" diye
konuştu.