Profesör Doktor Canan Karatay, suyun vücutta önemli bir yere
sahip olduğunu ve sağlıklı yaşam için yeterli miktarda sıvı
alımının gerekliliğini vurgulamaktadır.
İdrar renginin açık limonata renginde olması, vücudun yeterli su
alıp almadığını gösterebilen bir ölçüdür.
Karatay, suyun önemine değinerek, "Suyun yanında yeterli
hayvansal yağ ve protein almak da gereklidir" demektedir, bununla
hastalıklardan korunma ve var olan hastalıklardan kurtulma
sürecinin hızlandığını belirtmektedir.
Günlük hayatında limonlu su tüketiminden bahsedilmekte, bunun
kişinin enerji ihtiyacını karşılamada etkili olduğu
vurgulanmaktadır.
Limonlu Suyun Faydaları
"Limonlu su, bağırsakların aktif çalışmasına yardımcı olarak sindirimi kolaylaştırır."
Limonlu su içmenin sindirim problemine karşı etkili olduğu ve kabızlık gibi durumları önleyici etkisi bulunduğu belirtilmektedir.
Aynı zamanda, düzenli limonlu su tüketiminin yağ yakımını
hızlandırdığı, ödemlerin idrar yoluyla atılmasına yardımcı olduğu
ifade edilmektedir.
Limon, içeriğindeki vitamin ve mineraller ile vücut sağlığına
katkıda bulunmakta, C vitamini ve sitrik asit sayesinde demir
emilimini artırarak anemiye karşı fayda sağlamaktadır.
Doktor Karatay, her akşam yemeklerinden sonra limon suyu tüketilmesinin sindirim sistemini düzenleyici bir etki yarattığını belirtmekte ve bunun, daha sağlıklı bir uyku için zemin hazırladığını vurgulamaktadır.
Kaynak: Gazeteoku.com