Dr. Fulya Tezel, cilt bakımının ihmal edilmemesi gerektiğini
söyledi.
Dermatoloji Uzmanı Dr. Fulya Tezel, “Yaşadığınız her şey cildinize
yansır. Yediğiniz yemek, yaşadığınız olaylar ve alışkanlıklarınız
bir bütün olarak cildinizde yer alırlar. Kısaca cildiniz
görüntüsüyle, sizin hikayenizi anlatır. Bu nedenle siz ona iyi
davranır, özen gösterirseniz; o da sizin hakkınızda güzel şeylerden
bahseder. Cildinizin pürüzsüz ve kırışıklardan uzak yapısını
korumak istiyorsanız, gece yatmadan önce cildinize uygun krem
kullanmayı ihmal etmeyin. Düzenli olarak kullanacağınız bir krem
cildinizin nem oranını dengelemeye yardım eder, gerginliğini
yapısının bozulmaması için esnek kalmasını sağlar. Güneş ışınları
yaz aylarında dik açıyla etki ettiği için korunmak şart olsa da,
kış aylarında zararlı etkileri devam etmektedir. Bu nedenle
koruyucu kremleri kış aylarında da kullanmak cildi koruma açısından
gereklidir. Cildin gergin dokusuna bir de çekici görünüm
ekleyebilir, sağlıklı bir vücut da yanınıza kar kalmasını
sağlayabilirsiniz. Spor yaparak, vücuttaki kaslara orantılı bir
şekil verebilirsiniz. Buna ek olarak bol su tüketimi de son derece
önemidir. Spor yaptığınız sırada kaybettiğini su miktarını
karşılamadığını takdirde deride sarkmalar ve kurumalar görülebilir.
İyi bir şey için çabalarken kötü bir sonuç elde etmeyi kimse
istemez. Spor yapın, sağlıklı bir vücuda kavuşun ve su içmeyi
kesinlikle unutmayın” dedi.
Besin tüketiminin hayatın her alanında önemli bir yere sahip
olduğunu ifade eden Dr. Tezel, “Bu nedenle sağlıklı beslenmeye
alışmak en kolay olanı. “Ama ben hayatım boyunca istediğimi
yiyemeyecek miyim?” istediğiniz yiyecekleri yine tüketebilirsiniz.
Fakat bazı sınırlamalar koymanız gerekecek ve ne zaman tüketmeniz
gerektiğini yine siz bileceksiniz. Unutmayın ki doğru şekilde
bakarsanız vücudunuzu kimse sizden daha iyi tanıyamaz” diye
konuştu.
Dr. Tezel, cilt için tüketilmesi gereken bazı besinler hakkında şu
bilgileri verdi:
“Patates, vücuttaki kalojen üretimini uyararak kırışıklıkların
giderilmesini sağlar. Gözenekleri kapalı olan ciltler için havuç
tüketimi son derece iyi sonuçlar verir ve gözeneklerin tekrar
açılmasına yardım eder. Yeşil yapraklı bitkiler DNA’ların
onarılmasını sağlar. Badem, cildi güneş ışınlarından korumasının
yanı sıra E vitamini ile vücudu besler. Ton balığı cildin
sıkılaşmasını sağlar.”
Cildin her an parlaması için temiz ve nemli olması gerektiğini
belirten Dr. Tezel, “Tozlu bir ayna bile karşısındakini net şekilde
yansıtamaz. Vücudunuz da güzel bir yansımaya sahip olması için
temiz olması gerekir. Derinlemesine temizlik için de düzenli cilt
bakımlarınızı yaptırmayı ihmal etmeyin” şeklinde konuştu.