Antrenman çeşitleri nelerdir? Cevapla Tv Uzmanı Antrenör - Eğitmen Selenay Atabaş Güven Antrenmanın etkilerini sizler için Cevapla Tv kameralarına anlatıyor.
Antremanın etkileri fizyolojik ve psikolojik olarak ayrılır psikolojik etkileri merkezi sinir sistemini rahatlatır hormon dengesini düzenler. Fizyolojik etkisi ise kalp damar sağlığı açısından önemlidir, solunum sistemi sindirim sitemi açısında da çok önemlidir bunların hepsini olumlu yönde etkiler egzesizler.
Kaynak: Cevapla Tv