Sıcak havanın etkisiyle kendinizi halsiz hissedebilirsiniz. Bu noktadan yola çıkarak yazın hareketli günlerinde enerjinizi koruyan, besleyici ve hafif yiyecekleri sizler için derledim…
Yazın favori besinleri
– Salatalığın yüzde 96’sı sudan oluşur. Kan basıncını
düşürür ve bağ dokusunu destekler.
– Karpuzun ise yüzde 92’si sudur. Cildi güneşin zararlı
etkilerinden korur.
– Hazırladığınız salatalarda da çeşitliliğe önem vermeniz önem
taşır. Ispanağın yüzde 92’si, havucun yüzde 87’si, domatesin yüzde
94’ü, biberin yüzde 92’si, rokanın yüzde 92’si sudur.
– Salata hazırlarken, yağ yerine geçen ve mevsimi olan taze
ceviz, fındık ve avokado kullanmayı deneyebilirsiniz.