Yoğun iş temposu veya hayatın koşturmacası içinde kendinizden
uzaklaşmaya başladıysanız, durup dinlenmenin ve iyi hissetmenin tam
zamanı. Peki, iyi hissetmenin yollarını uzmanlar eşliğinde
keşfetmeye ne dersiniz?
Yanıtınız evet ise okumaya devam edebilirsiniz.
Yeniliklerin öncüsü Hillside Beach Club, bu yıl ikincisini
düzenlediği İyi Hissetme Haftası'na özel olarak tasarladığı atölye
de, terapi ve etkinliklerle misafirlerine beden ve ruhlarını
dinlendirme imkanı sundu. Teknede yoga ve dans terapisiyle başlayıp
gün batımında nefes terapisiyle son bulan gün; İyi Hissetme
Haftası'nın misafirlerine doğayla iç içe muhteşem bir deneyim
yaşattı.
MANDALA İLE KONSANTRASYON
Renklerin büyüsüyle ruhunu dinlendirmek isteyenlere, en favori
etkinliğim mandala boyama atölyesini tavsiye ediyorum. Mandalanın
Türkiye'deki öncü ismi Aslıhan Aksun, bu atölyede düz çizgi
çizemeyenlerin bile harikalar yaratmasını sağlıyor.
Mandala boyamak çok eğlenceli ve rahatlatıcı bir aktivite. Mandala
çizen bireylerde konsantrasyon, farkındalık, özgüven ve
yaratıcılığın arttığını söyleyen Aksun, "Bireyler kendisi ile baş
başa kalıp mandala çizerek dinginleşip sakinleşir" dedi. Ardından
tüm öğrencilerin mandalalarına bakarak dışavurdukları
bilinçaltlarını yorumladı.