Kahvaltıyla ilgili kafalar biraz karışmış durumda. Biz doktorlar
olarak her zaman kahvaltının günün en önemli öğünü olduğunu
söyleriz. Bu doğru, kahvaltı hâlâ günün en önemli öğünü. Ne demiş
bir atasözü: 'Kahvaltını krallar gibi et, öğlen yemeğini dostunla
paylaş, akşam yemeğini düşmanına ver.' Dr. Öz'ün 2020 yılına özel
hazırladığı 'Sistem 20' adlı plan, kahvaltıyı tamamen hayatınızdan
çıkarmak üzerine kurulu bir plan değil. Kahvaltıyı tabii ki yapın,
ama uyandıktan 3 saat sonra... Yani öğününüzün adı 'geç kahvaltı'
olsun.