Hipertansiyon hastaları için potasyum, kalsiyum, magnezyum ve C vitamini alımı son derece önemli. Beslenme şeklini kan basıncını yönetmek için özel olarak tasarlanmış DASH (hipertansiyonu durdurmak için beslenme yaklaşımları) diyeti ile değiştirmek, hipertansiyon düşmanı vitamin ve minerallerin alımını kolaylaştırır.
BİTTER ÇİKOLATA YİYİN
DASH diyeti; birçok sebze, meyve, az yağlı süt ve lif bakımından zengin yiyecekleri tüketmeyi vurgular.