Yapraklar renk değiştirmeye, kalın kıyafetler dolaplardaki
yerlerini almaya başladığından beri birçok insanın ruh hali de
değişmeye başladı. Güneş ışığının daha az kendini göstermesi,
kapalı alanlarda daha fazla zaman geçirmeyi teşvik ediyor.
Erken saatlerde eve kapanmak bazıları için 'mevsimsel duygu durum
bozukluğu' belirtileri ile sonuçlanabiliyor. Mevsimsel duygu durum
bozukluğu, mevsimsel depresyon olarak da tanımlanabilir. Bu
bozukluğu yaşayan kişiler günlük rutin işlerini yürütemeyecek kadar
enerjisiz hissedebilir, sosyal hayattan kendini soyutlayabilir veya
konsantrasyon sorunu yaşayabilir. Sıcak havaları ve gün ışığını
özlemekten öte depresyon benzeri belirtiler gösteriyorsanız
mevsimsel duygu durum bozukluğu ile uğraştığınızı söylemek mümkün.
Depresyondan farklı olarak mevsimsel duygu durum bozukluğu
genellikle sonbahar ve kış mevsimlerinde ortaya çıkar, yaz mevsimi
başlangıcına kadar devam edebilir. Araştırmalara göre bu durumu
tetikleyen birincil neden insanların gün ışığındaki azalmaya
verdiği tepki.
Neden böyle bir tepkinin ortaya çıktığı kesin olarak bilinmese de
mevsimsel duygu durum bozukluğu yaşayan kişilerde görülen bazı
ortak biyolojik durumlar var....