Bu süreç içerisinde sağlıklı ve güçlü kalmak istiyorsanız,
beslenmenizi de sürekli güncellemeniz gerekiyor.
Her bir yeni yaş, vücutta çeşitli değişikliklere yol açar.
İlerleyen yaşla beraber vücudun dengesini sağlamak için yenilen
besinlere dikkat edilmesi gerekir. Peki hangi gıdalar bu dengeyi
sağlar?
KALORİ ALIMINI AZALTIN
Yaşla birlikte nasıl ki uyku ihtiyacınız azalıyorsa, beslenme yani
rakamsal olarak enerji ihtiyacınız da azalır. zaltabilir.