Kilo problemi yaşayan kişilerin sayısındaki artış, şok diyet listelerini gündeme getiriyor. Bazen ölümcül olabilen diyet hatalarına kanmamak için kulaktan dolma bilgilere inanmayın
Yapılan diyetlerin başarısız olmasının en önemli sebebi, diyete
başlamaktır.
Diyete başlanmaz, diyet bir yaşam şeklidir ve hayata adapte
edildiğinde kilo probleminizin olamayacağı anlamına gelir. Sağlık
beslenmeyi öğrenir ve hayat tarzınız haline getirirseniz, size kilo
aldıran pek çok şeyden uzak kalmış olursunuz.
Kilo problemi yaşayan insanların sayısındaki feci artış, şok diyet
listelerinin gündemde kalmasına sebep oluyor.
Özellikle bilgi kirliliğinin had safhada olduğu internet ortamı,
büyük bölümü bilimsel temele dayanmayan listelerle dolu. Uzun süre
bir yemek listesine devam edemeyeceğini düşünenler, temel noktalara
temas ettiğine inandıkları davranışları benimsiyor. Bin 500 kişi
üzerinde yapılan araştırma, toplumda diyet efsanelerine inancın son
derece yüksek, kilo verme ve sağlıklı beslenme ile ilgili hatalı
bilgilerin de yaygın olduğunu ortaya koydu.
Yağlı yemek kilo aldırır mı?