Yaşlandıkça kalp sağlığının bozulmamasını sağlamak pekala
mümkün. Peki ya zaten yaşlıysanız ve kalbiniz sinyal vermeye
başladıysa?
Yine de geç değil! Egzersiz yaparak kardiyovasküler sağlığınızı
iyileştirmeniz mümkün.
Fiziksel aktivitenin kalp için faydalı olduğu kanıtlanmış bir
gerçek. Bu nedenle egzersiz, kalp hastalıklarını önlemekle kalmaz
aynı zamanda kalpte ve kan damarlarında daha önce oluşmuş
hasarların bir kısmını da tersine çevirebilir.
ARAŞTIRMA YAPILDI
Eylül 2021'de yayınlanan bir araştırmayla, kalp sorunları olan ve
kalp yetmezliği riski taşıyan kişiler için bir egzersiz programı
açıklandı.
Çalışmaya, kalbin sol odacığının kalınlaşması sorunu olan kişiler
dahil edildi. Bu sorun, kanın yeterli bir şekilde pompalanmasını
zorlaştırır. Katılımcılar kanda kalp hasarı veya kalp yetmezliği
riskinin arttığını gösteren bazı kimyasallar olan yüksek kardiyak
biyobelirteç seviyelerine sahip...