Sofralar sadece karın doyurmak için kurulmamalı, çocuklara doğru beslenme de öğretilmeli. Fazla uyusunlar diye atlanan kahvaltı, gelişimleri için en önemli öğündür
Çocukların beslenmeleri hem gelişimleri, hem de okul başarıları
için son derece önemlidir. Son yıllarda çalışan ebeveynlerin
vakitsizliği sebebiyle hazır gıdalarla beslenmek sorunda kalmaları
ve ev yapımı gıdalara dahi girmeyi başaran katkı maddeli yiyecekler
yemeleri sebebiyle çocuk obezlerin sayısı hızla artıyor.
DEPRESYONA GİRİYORLAR
Yapılan araştırmalar, çocukluğunda aşırı kilolu olanların kiloya
bağlı hastalıklarla çok daha erken yaşlarda tanıştıklarını ve
eğitim hayatları boyunca öğrenme güçlüğü gibi sıkıntılar
yaşadıklarını gösteriyor. Obez çocuklar, obez yetişkinlere
dönüşüyor. Aşırı kilo; insülin direnci, yüksek tansiyon, yüksek
kolesterol ve karaciğer yağlanması gibi hastalıklara sebep
olabiliyor. Saydığım bu hastalıklar kiloya bağlı olarak artık
çocuklarda da görülmeye başlandı. Çocukluk çağı obezitesi, sadece
bedensel açıdan incelenmemeli. Hepimizin bildiği gibi çocuklar,
duygu ve düşüncelerini söylemede yetişkinlerden çok daha açık ve
acımasızdırlar. Okul çağındaki aşırı kilolu çocuklar, arkadaşları
tarafından dışlanıyor. Hatta bu çocuklarla dalga geçiliyor. Bu
alanda yapılan birçok çalışma, obez çocukların psikolojik sorunlara
maruz kaldığını, hatta depresyona girdiklerini gösterdi.
OBEZİTE ARTIYOR
Türkiye İstatistik Kurumu'nca yapılan bir araştırmaya göre,
ülkemizde obeziteye rastlanma oranı yüzde 17.2'den 19.9'a yükseldi.
Vücut kitle indeksi incelendiğinde; 15 yaş ve üstü bireylerin yüzde
33.7'sinin fazla kilolu, yüzde 42.2'sinin normal kilolu, yüzde
4.2'sinin ise düşük kilolu olduğu tespit edildi. Cinsiyet ayrımında
bakıldığında; kadınların yüzde 24.5'inin obez, yüzde 29.3'ünün ise
fazla kilolu olduğu görüldü. Erkeklerde ise bu oranların sırasıyla
yüzde 15.3 ve yüzde 38.2 olduğu gözlendi.