Güneş ışığının yaydığı D vitamini iskelet sistemini
güçlendirirken; romatizmal hastalıklar, iltihaplanma, osteoporoz
gibi hastalıkların tedavisinde etkin rol oynar. Güneş ışığı ayrıca,
kalsiyum emilimini sağlar, bağışıklık sistemini güçlendirir,
depresyon ve stresin azaltılmasına yardımcı olur. Güneşten tam
fayda sağlamak için günde 20 dakika güneşe çıkmak yeterlidir.
D VİTAMİNİ ALINIR
Güneş ışığı, D vitamini için en iyi kaynaktır. Tabii ki güneş
ışığına direkt şekilde maruz kalmak da kanser riskini artıran bir
unsurdur. Neyse ki, korumasız kısa süreli güneşe maruz kalma bile
ihtiyaç duyduğunuz D vitamini seviyesini olumlu şekilde
etkileyecektir. Bunun için tüm vücudunuzu güneşlendirmek de şart
değil; sadece kol ve bacaklarınızın bir kısmının güneş görmesi,
özellikle D vitamini almanız için yeterli. Güneş ışınlarına sürekli
maruz kalmak birtakım sağlık sorunlarına neden olabilir. Cildinizi
ultraviyole ışınlarından korumak için güneş kremi veya güneş
losyonu kullanmak gerekir.
ÇİNKO OKSİTLİ GÜNEŞ KREMİ TERCİH EDİN