Sağlıklı bir yaşamın temel taşlarından biridir egzersiz, bunun
aksini iddia eden birini bulamazsınız herhalde. Bilim, fiziksel
olarak aktif olmanın daha iyi hissetmekten öte kalp hastalıkları,
kanser ve bunama dahil birçok hastalığı önlediğini veya
yavaşlattığını yüzlerce farklı araştırmayla ortaya koydu. Hatta
egzersiz daha uzun yaşamın sırrı bile olabilir. Bu yüzden dünyaca
kabul görmüş sağlık kuruluşları haftada en az 150 dakika fiziksel
aktivite öneriyor. Bir araştırmaya göre; rutin fiziksel aktivite
Covid- 19'a yakalanan kişilerin hastalanmasını önlemeye yardımcı
olabiliyor.
EGZERSİZ YAPANLAR İNCELENDİ
Aşırı kilo, obezite, diyabet ve kalp hastalığı gibi fiziksel
aktivite eksikliği ile ilişkili olan birçok sağlık sorunu, aynı
zamanda daha ciddi hastalık ve Covid-19'dan ölüm riski ile de
ilişkili. Son zamanlarda yapılan bazı çalışmalarda, fiziksel
aktivite eksikliği risk faktörü olarak değerlendirildi. Araştırmaya
dahil edilenlerin tamamı en az altı yıldır egzersiz durumları
bilinen ve kayıt altında olanlar arasından seçildi. Verileri
incelenen grup, düzenli olarak haftada 150 dakikadan fazla spor
yapanlar, haftada 11-149 dakika arası spor...