Soğuk algınlığı, grip ve Kovid-19 kapıda. Vücut hastalıkla
savaştığı için sindirime ayıracak enerjisi olmaz. Bu nedenle
hastayken basit ve sindirimi kolay yiyecekler öncelikli tercih
olmalı. Alınabilecek hijyen önlemlerinin yanında bağışıklığınızı da
bu hastalıklara karşı hazırlamanız gerekli. Vücudunuzun hem güçlü
kalması hem de daha kolay toparlanabilmesi için sağlıklı besinlerle
mutfağınızı doldurmanın tam zamanı. Ancak yine de bir hastalığa
yakalanırsanız mutfağınızda mutlaka bulundurmanız gereken bazı
yiyecekler var.
Hasta olduğunuz bir zamanı düşünün. Muhtemelen canınız pek bir şey
yemek istemiyordur. Sindirimi kolay basit karbonhidratlara biraz da
protein ekleyerek tüketmek kısa sürede daha iyi hissetmeye
başlamanızı sağlayabilir.
YEŞİL ÇAY BOĞAZ AĞRISINA DA İYİ GELİR
İşte sizin için hazırladığım şifa reçeteleri:
Yulaf ezmesi hastayken tüketilebilecek en iyi yiyeceklerden biri.
Badem ezmesi veya süzme peynir ekleyerek vücudunuzun protein
ihtiyacına da katkıda bulunabilirsiniz.