Enerjiniz çabuk tükendiğinde doğal yollardan toparlanmanız mümkün. Uykunuzu alın, güneşten faydalanın, ananas ve Hindistan cevizi suyu tüketin
Enerji, hayatı yönlendiren şeydir ve yaşamı değerli hale
getirmeye yardımcı olur. Fakat ev, iş, yoğun aktivite programları
ve çocuk gibi faktörlerden dolayı zaman zaman enerjiniz düşebilir.
Stres ve benzer sebeplerle kaliteli uyku uyuyamama gibi sebepler,
gün içinde, hatta tam da ihtiyacınız olduğu dakikalarda adeta
tükenmenize sebep olur. Vücudunuz muhteşem programlanmış bir makina
gibidir ve sorunsuz çalışması için ihtiyacı olan her şeyi doğada
bulabilirsiniz. Amerika'da, doğal yollarla enerjinizi artırmaya
yardımcı olacak bir liste yayınlandı. Uygulaması oldukça kolay ve
son derece faydalı olan bu listede, durumunuza göre yapmanız
gerekenler özetlenmiş. Bugün, sizler için bu listeyi oluşturan
maddeleri detaylandırarak hayata geçirmenize yardımcı olmaya
çalışacağım...
15 DAKİKA DİNLENİN
Güne başlamadan 15 dakika önce kendinize zaman verin. Uyandığınızda
camı açın vetemiz hava soluyun, genleşme hareketleri yapın ve
elinizi, yüzünüzü yıkayın. Bu üç temelhareket güne zinde
başlamanızı sağlar. Ayrıca yapılan araştırmalara göre
uyandığınızdabir bardak su içmeniz, yine güne zinde başlamanıza,
vücudunuzun kendine gelmesine yardımcı olur.