Stres, günümüzün başa çıkılması hem en zor, hem de neredeyse
herkesi etkisi altına alan ortak sorun olarak karşımıza çıkıyor.
Gerek ev, gerek trafik, gerekse iş hayatı fazlasıyla stres yüklü.
Özellikle günümüzün büyük bir bölümünü geçirdiğimiz iş ortamının
stresi ve yoğunluğunda denge kurmak ise ekstra dikkat
gerektiriyor.
İş hayatında karşılaşılan birtakım problemler, ruhsal sıkıntılara
neden olabilir.
Bu sorunlar giderek kişinin psikolojisinin bozulmasını, dolayısıyla
iş verimliliğinin ciddi şekilde azalmasını sağlar.
Aşırı stres, çalışanları psikolojik ve fiziksel olarak etkilemekle
kalmayıp kronik hastalıklara bile sebep olabilir. Aslında birkaç
basit öneri ve strateji ile kötü giden iş gününüzü normale
çevirebilirsiniz.
İşte uygulanması oldukça kolay ve stresle başa çıkabilmeniz için
size yol gösterici olabileceğine inandığım önerilerim… DERİN VE
RİTMİK NEFES ALIN