Stresin hastalıkların temelini oluşturduğunu söylememe gerek yok
sanırım. Bir de kalbiniz zayıfsa, stresten uzak durmak sizin için
daha da önemli. Karşılaştığım kalp hastalığı, kalp krizi ve felç
gibi vakaların temelinde çoğunlukla stres yatıyor.
KAN BASINCI ARTAR
Beklenmedik bir durumla karşılaşıldığında vücut, savaş ya da kaç
tepkisine başlar. Bu durumda sinir sistemi devreye girer ve vücudu
korumak için adrenalin ve kortizol gibi hormonları salgılamaya
başlar. Hormonlar kalbin daha hızlı atmasına, kalp kaslarının
gerilmesine, kan basıncının yükselmesine ve nefes alışverişinin
hızlanmasına neden olur. Vücutta oluşan bu zincirleme reaksiyon,
bütünüyle stres olarak adlandırılır. Kalıcı hale gelen stres, yani
kronik stres; kalpte aşırı zorlanmaya neden olur.