Tamamı bilimsel araştırmalara dayanan ve kalbinize fayda sağladığı ispatlanmış yiyeceklerle siz de kalp sağlığınızı koruyabilirsiniz. Pancar ve biber bu besinlerin başında geliyor
Kalp sağlığı denildiğinde onu korumak için yapılması ve
yapılmaması gerekenler, sebep olanlar ve yol açtığı hastalıklar
başta olmak üzere konuşacak sayısız şey bulmak mümkün. Tüm dünya
genelinde kalp hastalıkları sebebiyle yaşanan ölümlerde meydana
gelen artış, önlem almanın aciliyetini gözler önüne seriyor.
Yapılan araştırmalar, beslenme düzenindeki yanlışlar ve obezitenin
gündemdeki öncü suçlular olduğunu gösteriyor.
Kalbinizi korumak için en başta doğru beslenmek gerekir. Bugün,
kalp sağlığını önemseyenler için bir alışveriş listesi hazırladım.
Tamamı bilimsel araştırmalara dayanan ve kalbinize fayda sağladığı
ispatlanmış yiyeceklerle dolu listeye bir göz atalım....
Pancar yapraklarını çöpe mi atıyorsunuz? Atmayın! Kalp
hastalıklarından korunmanız için hazırladığımız listenin ilk
sırasında pancar yaprağı yer alıyor.
PARMESAN PEYNİRİ TÜKETİN
Yapılan araştırmalar, pancar yaprağının sayısız faydasını gün
yüzüne çıkardı. pancar yaprağında bulunan lifin, kolesterol
emilimini engellemeye yardımcı olduğu artık biliniyor. Özellikle
kolesterol problemi yaşayanlar, pancar yaprağından mutlaka
faydalanmalılar. Ayrıca potasyum içeriği sayesinde kan basıncınızı
dengelemeye de yardımcı oluyor. Pancar yaprağından beklediğiniz
faydayı elde etmek için her gün (pişmiş) bir bardak pancar yaprağı
tüketmeniz yeterli.