Obezite, hareketsiz yaşam, sigara, alkol, yüksek tansiyon,
kolesterol, sağlıksız beslenme ve stresin; kalp hastalığı riskini
artıran faktörler olduğunu artık neredeyse hepimiz biliyoruz.
Fakat bunlar, kalp hastalığı riskinizi artırabilecek tek faktör
değildir. Öyle ki, aşk hayatınız gibi görünüşte zararsız görünen
faktörler, çocukluğunuzu nasıl geçirdiğiniz ve hatta ilk ergenliğe
adım attığınız yaşınız bile kalp hastalığı riskinizi
etkileyebilir.
Ülkemizde ve dünyada ölüm nedenlerinin başında hâlâ kalp ve damar
hastalıkları gelmektedir. Araştırmalara göre, sadece Avrupa'da
yılda yaklaşık 4 milyon kişi bu hastalıktan hayatını
kaybediyor.
Bu korkutucu tablonun elbette birçok nedeni var. Kalp hastalığı
riskiniz; yaşınız ve ailenizin sağlık geçmişi gibi kontrolünüzün
dışında olan bazı faktörlere de bağlı olabilir. Fakat sigara içmek
ve fiziksel aktivite düzeyiniz gibi diğer risk faktörleri sizin
elinizdedir ve aslında yapacağınız değişiklerle büyük bir fark
yaratabilirsiniz.
Eğer gerçekten kalp hastalığı riskinizi azaltmak istiyorsanız,
sadece kalp hastalıkları için herkesin bildiği risk faktörlerine
değil, aynı zamanda sinsice sizi etkileyebilecek olanlara da dikkat
etmeniz gerekir. Bugün sizlere bu nedenlerle ilgili bilgi
vereceğim...
Ergenliğe ilk adım yaşı önemli
ABD'de Pediatrik Endokrinoloji ve Metabolizma dergisince yapılan
bir çalışmada, 12 yaşından önce ilk adet dönemine giren kadınların,
13 ya da daha büyük yaştaki kadınlara kıyasla kalp hastalığına
yakalanma olasılıklarının yaklaşık yüzde 10 daha fazla olduğu
bulunmuştur.
Araştırmacılar, bunun tam olarak neden olduğu konusunda bilgi
vermese de, diğer araştırmalar östrojen seviyelerini artırmanın
(ergenlik döneminde önemli bir rol oynayan bir hormon) yaşamınız
boyunca kan pıhtıları ve felç riskini yükseltebildiğini
gösterdi.
Zayıflama ilaçlarına dikkat!
Bir türlü kilo veremeyen...