Oruç tutmak, artık sağlık ve kilo kaybı konularında sıkça
duyulan sözcükler olmaya başladı. Her ne kadar farklı yöntemlerle
denense de aç kalmak üzerine kurulu bir sistem. Özellikle kilo
vermek isteyenler arasında oldukça popüler. 2016 yılında Journal of
Translational Tıp dergisinde yapılan bir araştırma, 8 hafta boyunca
aralıklı oruç tutanların, diğer kontrol grubuna göre daha fazla
vücut yağı kaybettiğini ortaya koydu.
DAHA FAZLA KİLO VE YAĞ KAYBI
Obesity dergisinin 2018'de yaptığı bir başka çalışmaya göre ise
oruç tutmak, kalori kısıtlamaları olan düzenli bir diyete göre daha
fazla kilo ve yağ kaybı...