Oruç tutmak Müslüman toplumlarda dini bir görev olarak yer
alırken Müslüman olmayan toplumlarda da sağlıklı kilo vermenin bir
yolu olarak yaygınlaşıyor. Aralıklı oruç diyetini duymuşsunuzdur.
Niyet farklı olsa da temel aynı; belirli bir zaman dilimini aç
geçirmek.
Şu anda en büyük diyet trendlerinden biri olan aralıklı oruç
diyeti, kilo vermeye, yağ kaybını hızlandırmaya, kas kazanımlarına
ve genel olarak daha sağlıklı bir yaşam tarzına yardımcı oluyor.
Dahası oruç tutmak ya da oruç diyeti uygulamak sadece kilo kaybıyla
ilişkili değil. Kilo vermenin ötesinde genel sağlık üzerinde de
olumlu etkilere sahip. Araştırmalar, bazı...