Otomatik pilot diyeti ile basit, etkili, hızlı ve sağlığınıza
zarar vermeden 20 günde kilo verebileceksiniz. Otomatik pilot
diyeti aslında aralıklı oruç diyetinden esinlenerek oluşturulmuş.
Ben de bu diyeti biraz kendime göre modifiye ettim. Amaç sağlıklı
beslenmede sevebileceğiniz bir diyet planı oluşturmak ve hayat
tarzınıza uydurmak.
KISITLAMA YOK, SEÇENEK ÇOK
Kısaca bir diyetin başarısız olmasının en önemli sebebi o diyete
başlamaktır. Bu nedenle 20 günlük bu plan aslında hayat alışkanlığı
oluşturması için 20 gün olarak tasarlandı. Bu diyette günün belirli
bir zaman diliminde yemek yiyebiliyorsunuz. Bu zaman dilimi
genellikle sekiz saat ile sınırlı. Diğer aralıklı oruç diyetlerinde
yenilebilen yiyecekler oldukça kısıtlı...