Hünnap meyvesinin adını daha önce hiç duymamış, hatta tadının
bile nasıl bir şey olduğunu bilmiyor olabilirsiniz. Eski çağlardan
beri Çin'de alternatif tıp yöntemi olarak kullanılan hünnap
meyvesi, son zamanlarda ülkemizde de popüler olmaya başladı.
Sonbaharda, semt pazarlarında ve marketlerde karşımıza çıkan bu
meyve, Çin'de ölümsüzlük meyvesi olarak anılıyor. Peki gerçekten
sağlığa bu kadar faydalı mı? Öncelikle hünnabın içerisinde A ve C
vitaminlerinden bolca bulunduğunu bilmenizde fayda var. Ayrıca
hünnap; kalsiyum, magnezyum, fosfor ve potasyum yönünden de oldukça
zengin bir meyve. Bu özellikleri sayesinde bağışıklık sisteminizi
güçlendiren hünnap, birçok hastalığa da iyi geliyor. Özellikle
sakinleştiricidir ve uykuya yardımcıdır.
YATMADAN ÖNCE HÜNNAP ÇAYI İÇIN
Meyvenin içerisinde yer alan jujuboside A maddesi, beyindeki
hipokampusu etkileyerek uykusuzluk ve anksiyetinin hafifletilmesine
yardımcı olur. Hünnap meyvesi aynı zamanda flavonoidler, saponinler
ve polisakkaritler olarak bilinen bileşikleri de içerir.
Çalışmalar, hünnapta yer alan yüksek saponin içeriğinin, tüm sinir
sistemi üzerinde yatıştırıcı bir etkiye sahip olduğunu
göstermiştir. Dinlendirici etkisi sayesinde yatmadan önce bir
fincan hünnap çayı içerek rahat bir gece uykusu çekebilirsiniz.
KANSERDEN KORUNMAK İÇİN...
HÜNNAP meyvesinin bilinen en önemli özelliği vücudu kansere karşı
korumasıdır. İçerisinde bulunan antioksidan ve C vitamini sayesinde
kanser hastalıklarına karşı koruyucu etkiye sahiptir. Yapılan
araştırmalarda hünnabın birçok kanser türünde iyileştirici etkisi
olduğu ortaya çıkmıştır. Hünnap, sindirim sağlığı için de oldukça
faydalı bir meyvedir. Hünnap, kabızlıkta bağırsak geçiş süresini
azaltarak, dışkı nemini artırır. Böylece bu problemi engellemiş
olur.
KAN BASINCINI DENGELER
HÜNNAP'IN bir diğer sağlığa olan faydası da kan basıncı üzerindeki
olumlu etkisidir. Potasyum kan basıncını sağlıklı seviyelerde
tutar, hünnap aynı zamanda potasyum içerdiğinden yüksek olduğu için
kan basıncını dengeler. Hünnap, içerisinde bol miktarda fosfor
içerdiği için kemik sağlığında oldukça etkilidir. Aynı zamanda yine
içerisinde bulunan kalsiyum kemik gücünü artırarak kemikleri
güçlendirir.
HASTALIKLARLA SAVAŞIR
Bağışıklığı artırmak için olmazsa olmaz bir vitamin olan C
vitaminini vücudumuz kendi başına üretemez. Bu sebeple,
beslenmenizde yeterli miktarda C vitamini aldığımızdan emin olun.
İşte bu noktada yüksek oranda C vitamini içeren hünnap tüketerek
bağışıklığınızı arttırabilirsiniz.
STRESİ AZALTIR
HÜNNAPTA bulunan jujuboside A maddesinin, zihin ve beden üzerinde
yatıştırıcı bir etkiye sahip olduğu bilinir. Bu yüzden Çin'de
alternatif tıpta doğal bir antidepresan olarak kullanılıyordu.
Yapılan araştırmalarda, hünnap meyvesinin tohumlarının hayvan
deneklerinde anksiyeteyi azaltmada özellikle rol oynadığı
görülmüştür.