Günümüzde uçak yolculuğu, sağladığı pek çok avantajla diğer
taşıma araçlarından daha sık tercih ediliyor. Özellikle zaman
tasarrufu sağlaması, yaygın kullanılmasının en önemli nedenlerinden
biri olarak gösteriliyor. Bu yolculuklar tüm artılarına rağmen
nadir de olsa sağlık sorunlarına neden olabilir. Yeryüzündeki çekim
ve basınca vücudumuz uyumludur. Uçuş sırasında yüksek hız ve
rakımlarda gökyüzüne çıkmak vücutta deformasyonlara yol açabilir.
Uçak havayı dışarıdan pompalar ve 35 bin feetlik hava,
alıştığınızdan çok daha kurudur. Özellikle yüksek rakım, cildinizi
ve gözlerinizi kurutabilir. Böylece cildiniz kaşıntılı hale gelir.
Yağlı bir cilde sahipseniz kuru hava sizi daha yağlı hale
getirebilir.
Kuru hava için bol su tüketin: Kuru hava ayrıca mikropların
bağışıklık sisteminizi istila etmesine neden olabilir. Havadaki
nemle birlikte solunum yolları nemlenir ve mikroplar vücudunuza
giriş yapar. Kuru havanın tüm bu olumsuz etkilerinden korunmak için
su tüketimine özen göstermek gerekir. Alkol, kahve gibi içecekler
dehidrasyona sebep olduğundan bu içeceklerden kaçının. Gözlerinizde
kuruluk, bir problem haline gelirse yapay gözyaşı kullanın.
Cildinizi nemlendirmeyi unutmayın. Cildinizin su tutmasına yardımcı
olan bir nemlendirici tercih edin.