Tüm bu hastalıklardan korunmak için şekeri kesmek ilk adım
sayılabilir. Tabii sadece çayınıza koyduğunuz ve yediğiniz
tatlılardaki şekerden bahsetmiyorum. Aklınıza bile gelmeyecek
düzinelerce işlenmiş üründe şeker bulunuyor. Şeker yiyeceklere
lezzet katıyor elbette ve birçok kişi yemek zevkinden vazgeçmek
istemiyor. Ama şeker alımını keserek, en azından azaltarak da damak
zevkinizi koruyabilirsiniz.
DOĞAL ŞEKERLERİ DENEYİN
Meyve, tahıl ve süt bazlı ürünlerde doğal olarak şeker bulunduğu
artık biliniyor. Üstelik bu gıdalar zengin besin değerleri ile de
sağlıklı beslenmenin olmazsa olmazları. Herhangi bir sağlık sorunu
ya da alerjiniz yoksa doğal şeker içeren ürünleri gönül rahatlığı
ile tüketebilirsiniz.