Ramazan boyunca değişen metabolizmamızın normal düzenine
geçişini kolaylaştırmak belki de bizim elimizde. Ramazan Bayramı'nı
sağlıklı geçirmek istiyorsanız önerilerime kulak
verebilirsiniz...
KAHVALTI EN ÖNEMLİ ÖĞÜN
Ramazan bayramı sabahı belki de tüm ailenin birlikte olduğu büyük
kahvaltı sofralarının kurulduğu en önemli öğünlerden birisidir. Bu
noktada dikkat etmemiz gereken konu; kızartmalar, hamur işleri,
börekler gibi sağlığa zararlı ve sindirim sistemini yorabilecek
gıdalardan ziyade yumurta, peynir, tam buğday ekmeği gibi
yiyecekleri tercih etmemiz. Çünkü bu tür yiyecekler midenizi
yormayarak güne sağlıklı bir şekilde başlamanızı sağlar.
PORSIYONA DİKKAT EDİN