Nefesinizin kötü kokmasına neden olan soğan ve sarımsak şifa deposu. Kalp hastalığından kemik sağlığına kadar faydası olan sarımsak günde iki diş tüketilmeli
Uzun ve sağlıklı bir yaşam için düzenli sporun yanı sıra sebze
ve meyve tüketimine önem verilmelidir.
Özellikle renkli meyve ve sebzeler antioksidanlarla doludur.
Colorado Eyalet Üniversitesi'ndeki bir araştırmaya göre antioksidan
bakımından zengin beslenmek vücut direncini artırır ve vücudu
salgın hastalıklara karşı korur. Yaşam kalitesini artırma ve uzun
yıllar sağlıklı bir yaşam sürmenin ilk adımı soğan ve sarımsaktan
geçiyor. Özellikle güçlü antioksidan olan sarımsak adeta şifa
deposu.
İşte yaşamı uzatan besinler:
SARIMSAK HER DERDE DEVA!
Yemeklerin vazgeçilmez lezzetlerinden olan soğan ve sarımsak için
ilaç deposu demek mümkün. Kültürümüz dolayısıyla soğan, hemen her
öğünde yediklerimizin başında geliyor. İçine soğan girmeyen yemek
neredeyse yok gibi. Yemeklere dahil edilen soğanın da sağlığınıza
ciddi faydaları var. Özellikle kırmızı soğan, koroner arter
hastalığının inflamatuar etkilerini azaltan antioksidanlar olan
polifenoller bakımından zengin olduğundan kalp hastalığı riskinizi
azaltır.
Soğan ve sarımsakta bulunan kuersetin bileşeni, alerjiyle savaşmaya
yardım eden bir başka gizli silahtır. Özellikle sarımsağın doğal
bir antibiyotik oluşu, vücut direncini artırıp saman nezlesine
karşı savunma sağlar.
Sarımsak nefesinizin kötü kokmasına neden olabilir. Ancak bu,
sarımsaktan uzak durmanıza neden olmamalıdır.