Bugüne kadar metabolizmanın 30'lu yaşlardan sonra yavaşladığını,
bu sebeple kilo alımının artmaya başladığını düşünüyorduk. Ancak
yapılan son araştırmalar vücudun böyle işlemediğini ortaya koydu.
Science Dergisi'nde yayımlanan, 6500 kişi üzerinde yapılan 40
yıllık bir araştırmaya göre, metabolizma 20 ila 60 yaş arasında
sabit kalıyor aslında. Vücudun kalori yakması 60 yaşından sonra
yavaşlamaya başlıyor. Tabii bu durum hemen fark yaratmıyor.
Metabolizmanın yavaşlaması her 10 yılda bir, yüzde 7 oranında
gerçekleşiyor. Ancak genel olarak bakıldığında yaşa bağlı kilo
alımı hemen hemen herkeste görülüyor. Buradaki suçlu ise vücudun
yaşlanması değil, yaşla birlikte alışkanlıkların değişme eğiliminde
olması...
DOYURUCU YEMEKLER YİYİN
Yaş ilerledikçe daha fazla yemeye ve daha az hareket etmeye meyilli
olduğumuz için, her yaşta uygulanabilecek sağlıklı alışkanlıklar
edinmemiz ve bunları sürdürmemiz...