2020 için de birçoğunuzun beden sağlığı için yeni bir başlangıca
ihtiyaç duyduğunu tahmin ediyorum.
Bu yüzden sizin için yeni yılda sağlıklı beslenmek ve kilo vermek
için uygulayabileceğiniz en iyi 9 diyeti bir araya getirdim.
1 YARI VEJETARYEN
DİYET (FLEXİTARİAN): Yarı vejetaryen
beslenme tarzı bitki yanlısı bir diyet olmasıyla öne çıkıyor.
Sınırlı olmakla beraber hayvansal ürünlere de yer veriyor. Bu
diyetle bol miktarda sebze, meyve, tahıl ve bitki proteinleri
tüketildiği için bir kalori sınırlaması yok. Buna rağmen kilo
vermede oldukça etkili olması popülerliğini arttırıyor.