Bilim dünyasında fiziksel aktivite ve egzersizin ilaç ve terapi etkisi gösterdiğine dair baskın bir kanaat var. İngiliz Farmakoloji Dergisi’nın 2012 yılı 167. Sayısında “Egzersiz ilaç gibi etki eder: Egzersizin farmakolojik etkisi” başlıklı gözden geçirme makalesi bu yayınların iyi örneklerinden biri. Bu makaleye göre egzersizin faydaları şöyle: Karın yağ miktarını azalttığı için kilo kontrolünü sağlıyor, kalp, akciğer ve damar fonksiyonlarını iyileştiriyor, anksiyete ve depresyonu azaltarak psikolojik iyilik halini yükseltiyor.
Az hareket erken ölüme neden oluyor
İngiltere’deki bir çalışmada hareketli posta memurlarının hareketli olmayan memurlara göre daha az kalp hastalığı yaşadığı bulunmuş. Bu türden çalışmaların ortak sonucuna göre, hareketsiz yaşam sürenlerin daha e