Yeni yılda yapılacaklar listenize beden ve ruh sağlığınıza iyi gelecek değişimleri de ekleyin. Unutmayın: Basit değişikliklerle bile hayatımızı güzelleştirebiliriz. Nasılı, aşağıda...
Sağlıklı, enerjik, formda, zinde, karnı tok, sırtı pek, stresi az, huzuru bol, mutlu bir hayat istiyoruz.
Hayatın hepimize eşit davranıp aynı fırsatları sunmadığı da kesin.
Ama şu bilgi de, o eski Tibet atasözü de yüzde yüz doğru: HAYAT BİZİM ONDAN YAPTIĞIMIZ ŞEYDİR!
Bu başımıza gelen iyi ve kötü şeylerde bizim de az çok payımız olduğunu anlatıyor.
Peki, sözü nereye getirmek istiyorum? Muradım şudur…
Çok değil, birkaç hafta sonra yeni bir yıla gireceğiz.
Bu aynı zamanda “yeni bir başlangıç” yeni ve farklı bir hikâye demek.
BİR ‘TIK’ ARTIRIN
Gelin hiç olmazsa 2017’de işi oluruna bırakmayın. Yeni yıl planlarınızı yaparken listenizde beden ve ruh sağlığınıza iyi gelecek bazı değişimler yapmayı unutmayın.
En başa da şu cümleyi yazın: Bu yıl hayat kalitemi “bir tık” daha arttıracağım!
Ve şunu da unutmayın: Kaliteli bir hayat yalnızca varlıklı insanların başarabileceği, sadece parayla pulla elde edilebilecek zor bir hedef değildir. Her şeyin “şansla” veya “kaderle” ilintili olmadığı da kesindir.
Son derece sıradan, çok ama çok basit değişikliklerle bile hayatımızı güzelleştirebilir, ona yeni ve daha güzel hayatlar ekleyebiliriz.
Nasıl mı? Buyurun…
HAYAT KALİTESİNİ İYİLEŞTİRMENİN 10 KOLAY YOLU
Geçtiğimiz günlerde WhatsApptan gelen bir mesajda ‘Daha kaliteli bir hayat’ için şu on tavsiye vardı…
İLK 10
1- Daha az asitli içecek, daha çok su.
2- Daha az kahve, daha çok bitki çayı.
3- Daha az kahve, daha çok bitki çayı.
4- Daha az şeker, daha çok kuruyemiş.
5- Daha az yeme, daha çok çiğneme.
6- Daha az taşıt, daha çok yürüme.
7- Daha az internet, daha çok uyku.
8- Daha az şüphe, daha çok güven.
9- Daha az endişe, daha çok şükür.
10- Daha az karamsarlık, daha bol gülümseme.
DAHA AZ ELEŞTİRİ DAHA ÇOK ÖVGÜ…
Hayata kalite katmanın daha pek çok yolu var. Benim ‘ikinci on’um aşağıda. Listeye katkılarınızı bekliyorum...