Protein zenginliği nedeniyle badem (ve sütü) yumurtayla bile yarışabilecek güçte. Bademin kendisi ise sütünden daha faydalı. Çünkü “tam gıda” olarak daha fazla sağlık desteği içerik taşıyor.
Bademin kendisi sütünden, yani öğütülmüş bademden hazırlanan protein zengini içecekten daha faydalı.