Yaz bitti, hepimiz “İnşallah yenisine” deyip kış hazırlıklarına başladık. Tabii ki bu hazırlıklara kadınların cilt bakım ve onarımı da dahil edilecek.
Yaz boyunca ciltlerimiz güneşti, deniz/havuz suyuydu, güneş
yağı/kremiydi derken epey tahrip oldu. Güneşin yol açtığı “foto
yaşlanma” da cildimizi olumsuz etkiledi. Neticede de cildimize
destek olma zamanı geldi.
Peki ne mi yapılacak? Bana sorarsanız hemen o pahalı kremlere,
mucize serumlara sarılmak yerine “Cilt içeriden beslenir, dışarıdan
desteklenir” mottosunu hatırlayın.
Çözüm için de öncelikle doğal cilt desteklerinden yardım alın.
Nasıl derseniz... İşte kısa bir özet, buyurun...
CiLT KOLAJENSiZ YAPAMIYOR
Yaz boyu güneşin etkisiyle azalan kolajen rezervinizi tamamlamak
ilk işiniz olsun. Eğer güneşte uzun süre kaldıysanız bunun sadece
kolajen üretimini azaltarak değil, mevcut kolajenlerinizin yapısını
bozarak da cildi tahriş etmiş olması mümkün.
Kısacası yaz izlerini silerken cilde yapılacak ilk ve en büyük
yardım kollajen zengini besinlere yüklenmek ve imkan ölçüsünde
kolajen takviyelerinden istifade etmektir.
C vitamini, alfa lipoik asit takviyeleri, damar yolu ile uygulanan
glutation kürleri de kolajen üretimini artıracaktır.
Kemik suyu/tozu, jelatin benzeri doğal ürünleri de listenize dahil
edin ama bence güvenli ve kaliteli “sıvı kolajen” ürünleri en çok
işe yarayanları.
TON BALIĞI SALATASI YiYiN!
Cildinizin pek sevdiği başka antioksidan destekler de var.
Özellikle zeozantini, yeşil çay ekstraktlarını, piknogenolleri,
alfa lipoik asidi, üzüm çekirdeği özütlerini çok sever.
Yeşil çayda bulunan EPCG ve benzeri antioksidanlar (kateşinler),
üzüm çekirdeği yağında bulunan proantosiyanidinler ve çam kabuğu
ekstrelerinden elde edilen piknogenoller de cildinizi yaşlanmadan
korumada, çevresel yaşlanmaya engel olmada ustalaşmış doğal
desteklerdir. Yağlı balıklardaki omega-3’ü de unutmayın.
Ton balığı konservelerinin zeytinyağına yatırılmış olanlarını
tercih edin. Özellikle bol avokadolu ton balığı salatası mükemmel
bir “iç takviye” olarak işe yarayacaktır. Bir tavsiyem de şu:
yatmadan önce cildinizi soğuk sıkım saf zeytinyağı ile buluşturmayı
da deneyebilirsiniz.
LiKOPEN DESTEĞi VERiN