Vitaminlerle kilo arasındaki bağlantı nedense hep yanlış
yorumlanıyor, vitamin takviyelerinin kilo aldıracağı zannediliyor.
D vitamini için de böyle bir “yanlış kanaat” var ve pek çok kişi D
vitamini takviyesi kullanmaktan kaçınıyor. Ne var ki araştırma
sonuçları bu düşüncenin değil, tam tersinin doğru olduğunu
gösteriyor. İşte bazı araştırma sonuçları...
◊ Vücut yağ oranı yüksek olanların çoğunda D vitamini
seviyeleri düşük bulunmuş.
◊ Obezite ile azalmış D vitamini seviyeleri arasında bir
bağlantının olabileceği birçok çalışmada gösterilmiş.
◊ D vitamini eksikliği tedavi edilenlerde kilo yönetimi
programlarından daha iyi netice alınmış, fazla yağlar daha hızlı
kaybedilmiş.
◊ D vitamini eksikliği dikkate alınmadan uygulanan programlarda ise
kilo direnci sorunu ile karşılaşılmış.
Özeti şudur: Yeteri kadar D vitamininiz yoksa eğer kilo almanız
kolaylaşır. Eksikliği tamamladığınızda ise kilo kaybı
süratlenir.
Trigliseridi azaltmanın 10 kolay yolu