Demir eksikliği; halsizlik, bitkinlik, saçlarda matlaşma, el ve
ayak üşümesi gibi sorunlara yol açıyor. Demir içeren haplarla
tedavi söz konusu oldu mu kilo alma kaygısı, konuya zaten duyarlı
olan kadınları çok etkiliyor. Ama demir destekleri asla kilo
aldırmıyor.
Demir yetmezliği ve sonucunda oluşan kansızlık özellikle kadınları
ilgilendiren yaygın ve mühim bir sağlık sorunu. Hal böyle olunca
demir içeren haplarla tedavi söz konusu oldu mu kilo alma kaygısı,
konuya zaten duyarlı olan kadınları çok etkiliyor.
Her şeyden önce şu bilgi önemli: Kadınların demire erkeklerden daha
çok ihtiyacı var. Yetişkin bir erkeğe günde 8-10 mg demir yeterken,
kadın için günlük gereksinim 15-20 mg civarında.
Demir eksikliği, halsizlik, bitkinlik, yorgunluk, hızlı ve düzensiz
kalp atımları, nefes darlığı, saçlarda matlaşma, kırılma ve
dökülme, tırnaklarda çukurlaşma, soyulma, solgunluk, el ve ayak
üşümesi, gıda maddesi olmayan şeyleri yeme (pika) gibi sorunlara
yol açıyor. Aşırı eksiklik yüzünden depresyon benzeri
yakınmalarıyla psikiyatrik tedavi görenler bile olabiliyor.
Eksikliğin nedeni beslenme ile yeterince demir alamamak olabileceği
gibi (Vejetaryenlik, hamilelik, yanlış diyetler...), depoların
tüketildiği kayıplar (Regl düzensizlikleri, sindirim sistemi
kanamaları...) veya kullanım bozuklukları da olabiliyor.
Tedavi sırasında kullanılan demirin kilo aldıracağı endişesi yaygın
olsa da demir destekleri asla kilo aldırmaz. Eksik olan demirin
yerine konması sonucu yakınmaların düzelmesinden kaynaklanan iyilik
hali sayesinde dengeli beslenmeye başlayan kişiler olmaları gereken
sağlıklı kiloyu korurlar.
BİR BİLGİ
Hıçkırık hastalık belirtisi mi?