Yaşlanan her kadında menopozla birlikte DHEA üretimi, neticede de testosteron üretimi azalır. Bu nedenle DHEA destekleri, “tüm hormonların anası” veya “gençlik pınarı” gibi çekici sloganlarla sunuluyor. Ama kontrolsüz kullanılırsa pek çok problemi de beraberinde getiriyor.
DHEA takviyesi alan hanımlar, bu yazıyı lütfen dikkatli
okusunlar. Nedeni şu: Dehidroepiandrosteron sözcüğünün kısaltması
olan DHEA takviyelerini çoğu kadın, “gençlik iksiri” sanıyor.
Ama bu yanlış bir bilgi: DHEA aslında testosteronun (yani erkeklik
hormonu) öncü maddesidir. Böbrek üstü bezlerinde üretilen DHEA
yumurtalıklarda testosterona dönüştürülür. Yaşlanan her kadında
menopozla birlikte DHEA üretimi, neticede de testosteron üretimi
azalır. Bu nedenle “tüm hormonların anası” veya “gençlik pınarı”
gibi çekici sloganlarla üretilen DHEA desteklerini “menopoz
yorgunluğu” ve “isteksizlik” sorunu yaşayan pek çok kadın büyük
umutlarla kullanır.
Oysa kontrolsüz DHEA kullanan kadınlarda tüylenme, sivilceler, ses
kalınlaşması, baş ağrıları, bitkinlik görülebilmekte, göğüs (meme)
kanseri riski yükselmektedir.
Üstelik kontrolsüz ve bilinçsiz kullanım bu desteklerle herhangi
bir yaşlanma belirtisi de hafifletilemiyor. Kısacası hiçbir DHEA
desteğini doktorunuz önermeden asla kullanmayınız.
İYİ BİLGİ
Menopoz-andropoz kardeşliği
Ben menopozu da andropozu da biraz “ergenlik” çağı gibi görürüm.
İkisini de tıpkı ergenlik gibi hayatın yeni bir çağı, farklı bir
değişim ve gelişim dönemi olarak kabul ederim.
Bu dönemlerde daha düzenli, güvenli ve uyumlu bir “sağlık yardımı”
almanın üzerinde özellikle durmak isterim. Çünkü bu dönemler
hastalıkların kapıyı çalmaya başladığı, yaşlılık sorunlarının filiz
verdiği hassas yıllardır.
Daha rahat bir menopoz veya andropoz geçişi için de sonrasında da
sorunlarınızı dinleyen, sizi telaşlandırıp üzmeyen, ılımlı
yaklaşımlar ve çözümler üreten, olumlu önerilerde bulunan, koruyucu
tıbbı inceleyen, hayat tarzınızı dikkate alan sağlık
danışmanlarınız olsun.
Sağlık sorunlarınız yeni bir plan içinde ve daha bir dikkatli
izlensin.
Menopoz–andropoz kardeşliği enteresan bir konu. Yeni bin yılda
erkeklerin 20-30, kadınlarınsa 30-40 yılı andropoz ve menopozda
geçiyor. Her iki dönemi biraz daha mercek altına almak şart!
ÖNEMLİ
Zevk alarak yürüyün
- Bir aktivite programına başlamanın en keyifli yolunun yürümek
olduğunu bilin.
- Yürürken müzik dinleyin, şarkı söyleyin ya da yürüyüş
arkadaşlarınızla sohbet edin.
- Yürüme mesafe ve temponuzu yavaş yavaş yükseltin, keyfini
çıkararak yeni hedeflere ve farklı parkurlara yönelin.
- Yürümenin kendinizle veya başkalarıyla bir yarışma olmadığını
bilin, kapasitenizi geçmeyin.
- Şunu da asla unutmayın: Yaşlanma yolculuğundaki tek rakibiniz
hareketsizliktir.
UNUTMAYIN
Paylaşın...
En az sevgi ve mutluluk kadar, keder de paylaşılmayı hak eder.
Sevgi ve mutluluk paylaştıkça büyürken, keder paylaşıldıkça küçülüp
ruhu daha kolay terk eder.
En iyi dostlar size kederde de eşlik edenlerdir...
KISA BİLGİ
Yumurtalık kanserinde risk faktörleri neler?
- Genetik mirasında yumurtalık kanserinin varlığı
- Aile hikayesinde meme kanseri ya da BRCA1 ve BRCA2 genlerinin
bulunması
- Yaşın 50’nin üzerinde olması
- Daha önceden kanser tedavisi görmüş olmak
- Hiç hamile kalmamak
- Yumurtlamayı tahrik edici ilaçlardan bazılarını kullanmış
olmak.
OKUR SORUSU
Menopoz ne perimenopoz ne?
Menopoz regl dönemlerinin kalıcı ve bir daha geri dönmeyecek
şekilde bitmesi hali.
Perimenopoz ise menopozun hemen öncesindeki geçiş döneminin
adı.
Menopoza bağlanan pek çok işaret aslında menopoza hazırlık
yıllarında yani perimenopozda daha da şiddetlidir.
Ateş basmaları, terlemeler, ruh halindeki gelgitler daha bir
rahatsız edici hissedilir.