Her alanın farklı, deneyimli, alanında uzmanlaşmış, işini
mükemmel yapan doktorları var.
Ama bazı doktorlar var ki onlar pek çok sorunu aynı anda ve de tek
bir reçete ya da ameliyat bile yapmadan çözebiliyorlar. Bunlardan
bazıları sadece sorun çözmede değil, sorunları önlemede de
ustalaşmış mucize hekimler. Kısacası onlar dünyanın en iyi doğal
doktorları. İşte o listenin ilk 6’ya girenleri...
1- Beslenme
2- Egzersiz
3- Dinlenme
4- Güneş ışığı
5- Kendine güvenme
6- İyi arkadaşlar
Not: Bu bilgi bir WhatsApp mesajıyla geldi. Tata Sons’un başkanı
Ratan Naval Tata’nın bir konuşmasından alınmış. O konuşmanın şu
bölümü de çok önemli, bir kenara not edin: “Yiyeceklerinizi
ilaçlarınız gibi yiyin, aksi durumda yiyeceğiniz olarak ilaçları
yemek zorunda kalırsınız.”
İYİ BİLGİ
ÇAY DEMİRİ ENGELLER Mİ?
Bağırsaklarımızdan demirin emilimini önleyen bazı besinler var. Ne
iyi ki bunların etkileri sanıldığı kadar fazla değil. Mesela süt,
yoğurt gibi kalsiyumdan zengin yiyecekler, kalsiyum hapları
gıdalardaki demirin emilimini engelleyebiliyor. Sağlıklı biriyseniz
bu pek sorun yaratmıyor. Yok eğer demir eksikliği tedavisi
görüyorsanız sütü, yoğurdu, ayranı yemeklerde değil öğün aralarında
tüketmelisiniz.
Sık sık gündeme getirilen “yemek sonrası çay içmenin demir
emilimini bozacağı” efsanesine gelince...
Elimizde bu konuda güvenilir bir araştırma yok. Çaydaki tanin
yapısındaki maddelerin demirin emilimini azaltabileceği doğru ama
ciddi bir kansızlığınız yoksa bu azalmanın önemi kalmıyor.