Gençlik yıllarımızın müzik ustası rahmetli sanatçı Fikret Kızılok, “Bu kalp seni unutur mu” derken çok haklı idi. Kalp unutmaz! Kalp iyiliği de, kötülüğü de, sevgiyi de, nefreti de defterine mutlaka kaydeder.
Bizim onun değerini yeterince bilmediğimiz, zaman zaman görmezden
geldiğimiz, hatta unuttuğumuz kesin! Bu tür kalp unutmaları, her
mevsim gibi yaz mevsiminde de söz konusu olabiliyor.
Kısacası, yaz ayları kalp krizleri bakımından riskli zamanlar.
Aşırı sıcak, fazla gıda tüketimi, yoğun ve kontrolsüz egzersiz ve
alkol kullanımı ise en mühim suçlular.
Eğer göğsünüzün tam ortasında ya da kalbinizin üzerindeki sıkıntı
hissi veya ağrı 5 dakikadan daha uzun devam ediyorsa hiç ama hiç
beklemeden hemen en yakın hastaneye gitmelisiniz!
Kalp damarından kaynaklanan bir göğüs ağrısı veya sıkıntısının 5-10
dakikadan fazla sürmesi, koroner arterlerde ciddi bir tıkanıklık
olduğunu ve kalp krizinin başladığını gösterir. Yapmanız
gerekenlere gelince... Birincisi kalbinizi unutmayın. Ona gereken
ilgiyi, alakayı sağlamken de gösterin. İkincisine gelince... Acil
bir kalp krizinde neler yapılması gerektiğini de bir kenara not
edin...
Bir kalp krizinde yapılacak ilk 4 şey
1- İlk yapacağınız iş hemen bir 500 mg’lık asetil salisilik asit
tableti çiğnemek olmalı. İki tane aspirin de çiğneyebilirsiniz.
Ağrınızın 5 dakika içinde geçmemesi halinde yanınızda varsa
doktorunuzun size daha önceden verdiği dilaltı ilacı kullanın.
2- Yürümek veya odada dolaşmak doğru değildir. Oturun ya da
ayaklarınızı biraz yukarı kaldırarak uzanıp istirahat edin. Bu
esnada yakınlarınız, sizi koroner anjiyografi, stent gibi işlemler
yapma kapasitesine sahip olan bir hastaneye ulaştırmak için hızla
hazırlık yapmalı ve hemen bir ambulans çağırmalı.
3- Ambulansın gecikeceğini düşünüyorsanız vakit kaybetmemek için
kendi imkânlarınızla hastaneye ulaşmayı deneyebilirsiniz. Buna
karşın, ambulansın sirenlerini çalarak diğer araçlardan daha hızlı
gidip bu açığı kapayabileceğini unutmayın.
Ambulanstaki doktorun müdahale imkânı olduğunu da göz önüne
alın.
Yani evinizin bulunduğu semte, trafiğin durumuna, hastaneye
uzaklığınıza göre, ambulans çağırma ya da bir taksiye atlayıp hemen
gitme kararını bir an önce vermeli ve hemen harekete
geçmelisiniz.
4- Kalp krizi vakalarında, ağrı başladıktan sonraki ilk 2 saat
içinde hastaneye ulaşmanız halinde (ne kadar erken ulaşırsanız o
kadar iyi olur) tıkanan damarınız, balon ve stent uygulanarak
kalpte kalıcı hasar oluşmadan açılabilir.
Her yarım saatlik gecikmenin ölüm oranında yüzde 8’lik bir artma
anlamına geldiğini unutmayın.
Büyük şehirlerde yaşayanların böyle bir durumda hangi hastaneye
gideceklerini önceden bilmeleri önemlidir. Kimse ev seçerken acil
bir durumda hastaneye ulaşım imkânını pek düşünmez ama en önemli
detay budur.
Ayrıca hastaneye ulaşım planı yapmak için acil bir durumu
beklemeyin. Planınızın önceden belirlenmiş olması size yaşamsal
değerli dakikalar kazandıracaktır.
Magnezyuma kimlerin ihtiyacı var
◊ İdrar söktürücü haplar kullananlar: Bu haplar idrarla aşırı
magnezyum kaybına yol açabiliyor.
◊ Ağır bedensel faaliyet gösterenler: Terlemeyle aşırı magnezyum
kaybı gelişebiliyor.
◊ Sauna ve buhar odası tutkunları: Burada da terlemeyle magnezyum
kaybı artıyor.
◊ Kronik iltihabi bağırsak hastalığı olanlar: Bu hastalıklarda
magnezyum emilimi bozulabiliyor.
◊ Kronik ishali olanlar
◊ Laksatif (bağırsak boşaltıcı) bağımlılığı olanlar
Magnezyum kullanırken bunlara dikkat edin