Birkaç gün önce de yazdım, "kaygı/endişe/korku" gibi durumların iç içe geçtiği ruhsal "gerginlik, kötümserlik, panik" eğilimi ve daha birçok şeyin eşlik ettiği "anksiyete bozukluğu" sorunu günümüzün en önemli sağlık problemlerinden biri. Konuyu önümüzdeki pazartesi Hürriyet'te etraflıca yazmaya çalışacağım ama bugünden şunu net ve açık olarak söyleyebilirim:
Böyle bir sorununuz varsa çözümü doktorlar kadar kendinizde de
arayın ve sakın pek çok insanın yaptığı hatayı siz de yapmayın.
Hata "Sorunla yüzleşmemek!" Yüzleşip yaşam tarzını değiştirmemek ve
kaygı panzehiri doğal ilaçlardan faydalanmayı bilmemek. O ilaçları
aşağıdaki kutuda bulabilirsiniz...
KESİP SAKLAYIN
İşte kaygı reçeteniz!
Reçetenin yazarı ben değilim. Daha önce de bu köşede yayınladım
Zelinski'nin reçetesini. Unutmuşunuzdur diye bir kez daha
yayınlıyorum.
* Doyum sağlayacak kadar güzel bir amaç (hedef)
* Geçinebilecek kadar (sevdiğiniz, keyif aldığınız) bir iş
* Temel ihtiyaçlarınıza yetecek kadar bir zenginlik
* İş ve eğlenceyi dengeleyecek kadar sağlıklı bir akıl
* Olabildiği kadar fazla insanı beğenecek ve bunlardan bazılarını
sevecek kadar