Gıdaları hızlı ve büyük lokmalar halinde yutmak mühim bir beslenme hatasıdır. Lokmaları iyice ve uzun uzun çiğnememiz sindirimi kolaylaştıracaktır.
Hızlı yiyor, gıdaları yeteri kadar çiğnemeden ve büyük lokmalar
şeklinde yutuyoruz. İşin kötüsü, bunun da çok mühim bir “beslenme
hatası” olduğunun farkında bile değiliz.