Özellikle 50’li yaşları takiben daha az ve öz yemek, günde 2 öğüne geçmek sadece hayat kalitemizi yükseltmekle kalmıyor, hastalıkları önlüyor, ömrü uzatıyor.
Ramazanda bir ay süre ile uyguladığımız oruç ritüeli işte bu
nedenle bedensel sağlığımızı da olumlu yönde etkiliyor. Günde 2
öğünle (iftar-sahur) beslenip gıda tüketimini de abartmazsak
(özellikle iftarda), bedenimiz rahatlıyor. Metabolizmamız daha
verimli, hormonal ve enzimatik sistemlerimiz daha güçlü çalışıyor.
Nedenine gelince...