Kilonuz ne olursa olsun, bel çevrenizi ölçün. Kadınsanız 88, erkekseniz 98 cm’yi üst sınır sayın. Bu rakamlardan yüksek değerlerde bir doktor yardımı almayı düşünün.
Uzmanlar, tartıdaki ölçüleri veya “beden kitle indeksi”ne göre “normal ağırlıkta” yani “sağlıklı bir kilo aralığında” kabul edilen kadınların en az yüzde 20’sinin, metabolik anlamda aşırı kilolu yani obez olduklarını söylüyor.