Her yerde, her zaman form tutulabiliyor, formda kalınabiliyor. Eğer siz de bu yaz tatilinde form tutmaya ve bu yazı da "form yazı" yapmaya kararlıysanız bence bu işe daha tatil yolculuğuna çıkarken başlamanızda fayda var. Nasıl mı? Buyurun...
Sağlık ile ilgili konularda eskiye oranla daha duyarlıyız. Daha dikkatli ve özenliyiz, daha doğru bir yoldayız.
Yanlışlarımızın çoğunu bırakıp iyi ve güzel alışkanlıklar edindik. Pek çok şeyi de değiştirdik. “Tatil algımız”da da iyi yönde bir değişim olduğu kesin.
Eskiden “yan gelip yatma” ya da “tembellik yapma” zamanı yaptığımız tatillerimizi aynı zamanda bir “form tutma” ve “aktivite bayramları” haline getirdik. İyi de yaptık.
Çünkü form tutmanın yaşı olmadığı gibi yeri ve zamanı da olmuyor. Yeter ki siz isteyin. Her yerde, her zaman form tutulabiliyor, formda kalınabiliyor.
Eğer siz de bu yaz tatilinde form tutmaya ve bu yazı da “form yazı” yapmaya kararlıysanız bence bu işe daha tatil yolculuğuna çıkarken başlamanızda fayda var. Nasıl mı? Buyurun...
ÖNERİ 1
Karadan mı gidiyorsunuz
Eğer tatil yapacağınız yere otomobilinizle gidiyorsanız lütfen dikkatli olun. Tatil yolculukları uzun sürüyor.
Uzun yolculuklarda da dikkatler kolayca dağılıp kazalar çoğalabiliyor. İşte bu nedenle kara yolculuklarında sık molalar vermek mühim bir ayrıntı.
Her 2-3 saatte bir verilecek 15 dakikalık molalarsa en verimlisi. Peki, mola verince oturmak mı lazım? Hayır!