“Yürümenin ‘genç kalmak’ ve ‘zinde ve formda bir ömür sürmek’ ile ilişkisi ne hocam?” diyorsanız buyurun...
Yürüme konusunu çok sık gündeme getirdiğimin ben de farkındayım.
Bilerek yapıyorum! Sebebi net ve açık: Kronik hastalıklardan
korunmanın da, keyifli bir yaşlılık sürebilmenin de basit iki altın
anahtarı var.
Anahtarlardan biri doğru beslenmek. İkincisi ise besinlerle
kazandığımız kalorileri -enerji- yağ olarak depolanmalarına fırsat
vermeden yakıp yok etmek. Ama biz ısrarla ikinci anahtarı
kullanmıyoruz.
Yani Y-Ü-R-Ü-M-Ü-Y-O-R-U-Z! Oysa buna mecburuz!
“Yürümenin ‘genç kalmak’ ve ‘zinde ve formda bir ömür sürmek’ ile
ilişkisi ne hocam?” diyorsanız buyurun...