1 tatlı kaşığını yoğurtla karıştırıp tüketin ; Alzheimer riskini önlüyor

İnsan sağlığı için baharatlar oldukça önemlidir. Tarihin gördüğü en başarılı doktorlardan olan ve tıbbın babası olarak bilinen İbni Sina da hep baharatları tavsiye etmiştir.

İnsanlar için hastalanmamamın esas olduğunu savunan İbni Sina, önerdiği baharatlarla insan sağlığına kritik dokunuşlar yapıyor.

İbni Sina’nın önerdiği faydalı baharatların başında biberiye, safran ve zerdeçal geliyor.

1 TATLI KAŞIĞINI YOĞURTLA KARIŞTIRIP TÜKETİN

Evinizdeki geniş bir kase yoğurda 1 tatlı kaşığı zerdeçal dökerek karıştırın ve tüketin. Eğer kase küçükse zerdeçalı 1 çay kaşığı da ekleyebilirsiniz.

Tadı yoğun olduğu için sizi rahatsız edebilir bu noktada zerdeçalın oranını kendiniz belirleyebilirsiniz.

Yoğurtla karıştırıp tükettiğiniz zerdeçal kısa sürede beyne etki ederek fayda göstermeye başlar. Yemeklere lezzet ve renk kattığı da bilinen zerdeçal unutkanlığı ve alzheimerı da önler. Düzenli kullanıldığında ileriki yaşlarda unutkanlığı önleyen zerdeçal beyin fonksiyonlarını da büyük ölçüde korur.

CİLT İÇİN DE ÇOK FAYDALI

acibadem.com.tr sitesinde yer alan içeriğe göre zerdeçal egzama, sedef hastalığı ve bazı yaralardaki etkisiyle cildin de dostu kabul edilir. Antioksidan, anti-mikrobiyal ve anti-inflamatuvar gücü zerdeçalın cilt için faydalı olmasının kaynağıdır. Cildin parlamasını sağlar. Antioksidan zengini bu baharattaki kurkuminin yaşlanmayı yavaşlatabileceği düşünülür. Çizgilenme ve kırışıklıkların oluşumunda önleyici olabilir. Ayrıca yeni hücre oluşmasında olumlu bir etkisi vardır.

EN İYİ KARIŞTIRICI YOĞURTTUR

Cilt sağlığı için oldukça faydalı olan zerdeçal nem dengesinin sağlanmasına yardımcı bir besin olan yoğurt, bu karışımlarda yer almak için oldukça uygun bir seçenektir. medicalpark.com.tr sitesinde toz zerdeçal, yoğurt ve doğal zeytinyağını karıştırarak hazırladığınız karışımı cildinize uygulayabilir, bir süre beklettikten sonra durulayabilirsiniz. Hassas cilde sahip olanlarda veya alerjik reaksiyonlara yatkın bireylerde bu uygulamalarda dikkatli olunmalı, herhangi bir yanma veya kaşıntı hissedilmesi durumunda uygulama bırakılmalı ve cilt durulanmalıdır.

DÜZENLİ OLARAK TÜKETİN BU HASTALIKLARDAN UZAK DURUN

Kendi çapında güvenilir bir hastane olan guven.com.tr sitesindeki bilgiye göre ise düzenli tüketildiğinde zerdeçalın önemli faydaları şöyle:

• Bağışıklık sistemini güçlendirir
• Kolestrolü düşürür
• Eklem ağrılarını ve enflamasyonu azaltır
• Parkinson, Alzheimer, MS (Multiple Skleroz) gibi nörolojik hastalıklar açısından umut vadetmektedir.
• Kan şekerini dengede tutmayı sağlar

Faydalanılan kaynaklar: acibadem.com.tr - medicalpark.com.tr - guven.com.tr

Derleme: gazeteoku.com