Cildi güzelleştiren kahvaltı nedir Neler tüketilmeli?

Cildi parlak gösteren besinler nelerdir? Cildi parlatan yiyecekler hakkında bilgiler veren Cevapla Tv Uzmanlarından ve TABDER Başkanı Ayhan Ercan şu şekilde devam etti

'Cilt güzelleştiren sağlıklı kahvaltıyı çok basit bir şekilde evde kullandığımız malzemeler ve süper gıdalar ile bunu sağlayabiliriz. Yoğurt, ayran ve kefir gibi içeceklerin içerisine maca kökü kullanabiliriz. Aynı zamanda kakao nibi, goji berry bu karışımlar ile kahvaltı yaparak gün boyu tok kalıp aynı zamanda cilt güzelliğini sağlayabilirsiniz'

Dünyada ‘superfood’ statüsüne kavuşmuş birçok gıda var. TABDER Başkanı Ayhan Ercan tıbbi aktarlıktan gelen yılların tecrübesi, bilgi birikimi ile dünyada en çok bilinen ve Türkiye’de de bulunabilen süper gıdaları araştırdı. Bunlara kendi topraklarımızda yetişen süper gıda ve adaylarını ekledi.

Bununla da yetinmeyip bilimsel araştırmaların referanslarıyla, bu gıdaların hangi rahatsızlık ve hastalıklara karşı nasıl kullanılabileceğini ekledi. Yetmedi, bu süper gıdalarla hazırlayabileceğiniz süper reçeteler ve süper lezzetli tarifler de kitaptaki yerini aldı. Ve ortaya süper bir kılavuz çıktı.

Buğday çiminden yaban mersinine kinoadan chia tohumuna, arı sütünden sumağa, duttan nara, kızılcıktan susama, keçiboynuzundan likapaya dünyada ve ülkemizde önde gelen süper gıdalar… Demir eksikliği, kansızlık, şişmanlık, aşırı zayıflık, kısırlık, kabızlık, alerji, sistit, candida, boy kısalığı gibi sorunlara karşı destekleyici reçeteler… Tarhanadan ekmeğe, köfteden kısıra, kekten pudinge, çikolatadan dondurmaya gluten ve şeker içermeyen süper gıdalar ile hazırlanmış özel tarifler…

Kaynak: Cevapla Tv