Erkekler diyet yaparken nelere dikkat etmeli?
Zayıflamak istiyorum nelere dikkat etmeliyim diyenlerden misiniz? Diyet yaparken uyulması gereken kuralları Cevapla Tv Uzmanlarından Bütünsel Beslenme Danışmanı Bersu Ekinci anlatıyor
Diyet yaparken yenmemesi gerekenler nelerdir? Erkekler diyet yaparken nelere dikkat etmelidir? Cevapla Tv Uzmanlarından Bütünsel Beslenme Danışmanı Bersu Ekinci açıkladı
Erkeklerin kas miktarı kadınlardan daha fazla olduğu için, diyette kas kaybı olmaması için protein tüketmeleri gerekmektedir. Diyet sırasında yapay değil doğal protein kaynaklarına yönelmeleri gerekmektedir. Balık, tavuk, yumurta, et gibi doğal protein kaynakları ile diyeti desteklemeleri gerekmektedir.
Kaynak: Cevapla Tv
