İştah azaltmaya yardımcı besinler nelerdir?
Hangi besinler iştahı azaltmaya yardımcı olur? İştah azaltmaya yardımcı besinler nelerdir? Diyetisyen Burcu İnce sizler için cevapla.tv izleyecilerine anlattı.
Genel olarak fiziksel görünüşümüzü geliştirmek amaçlı yaptığımız diyetler, sadece dış görünüş bakımından değil esas olarak fazla kiloların sağlığımız üzerinde yarattığı olumsuz etkilerden korunmak için önemlidir.
Sağlıklı bir diyet ve verilen kiloların kalıcı olması için kendinizi açlığa mahkum etmeniz doğru değil. Her gün alınması gereken vitamin, mineral, protein, yağ ve karbonhidratların doğru kaynaklardan alınması, uzun süreli ve kalıcı kilo vermenize yardımcı olur.
Yapacağınız diyeti belirledikten sonra iştah kesen yiyecekler, özellikle ilk haftalarda diyete bağlı kalabilmeniz açısından size destek olabilir. Burcu İnce, "Yumurta, badem, somon, zeytinyağı, salata ve özellikle likid içeriği yüksek olan çorbalar sizi daha çok tok tutar." diyor.
